หญิงสาวคนหนึ่งได้เว้นระยะความจำเป็นในการดูแลสุขภาพจิตโดยเริ่มการสักเพื่อใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งความหวังSemicolon ซึ่งเป็นความคิดริเริ่มที่กำลังเป็นที่นิยมซึ่งมุ่งสร้างจิตสำนึกให้กับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต แสดงถึงความจริงที่ว่า “การหยุดประโยคหนึ่ง” ไม่ใช่จุดจบ และผู้คนสามารถดำเนินต่อไปได้Amy Bleuel เปิดตัวโครงการ Semicolon เพื่อเป็นเกียรติแก่พ่อของเธอที่เสียชีวิตในปี 2546 โดยสร้างรอยสักที่เกือบจะคลุมเครือเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นการสนทนาเพื่อให้ผู้คนพูดถึงประสบการณ์ของตัวเองKonner Sauve thebenevolentone3 Instagram
ภาคเรียนที่ไม่ระบุชื่อโพสต์คำที่กรุณาเกี่ยวกับเพื่อนร่วมโรงเรียนทั้ง
โปรเจ็กต์นี้สนับสนุนให้ผู้คนวาดเครื่องหมายวรรคตอนบนร่างกาย หรือสักบนร่างกายอย่างถาวร เพื่สนับสนุนผู้ที่ป่วยทางจิตสองปีหลังจากเปิดตัวการเคลื่อนไหวนี้ บทสนทนาเริ่มเริ่มต้นขึ้นจริงๆ รอยสักและภาพวาดเซมิโคลอนปรากฏขึ้นบนโซเชียลมีเดีย และทำให้ผู้คนหยุดชะงักและเรียนรู้เกี่ยวกับภารกิจแห่งความหวังและความรักของโปรเจ็กต์
“เครื่องหมายอัฒภาคถูกใช้เมื่อผู้เขียนเลือก
ที่จะจบประโยคได้ แต่เลือกที่จะไม่จบ” Bleuel เขียนบน เว็บไซต์ ของSemicolon Project “ผู้เขียนคือคุณ และประโยคคือชีวิตของคุณ”เป้าหมายของ Bleuel คือการทำให้แน่ใจว่าผู้ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตสามารถเขียนบทอื่นๆ ในชีวิตได้อีกมากมายวิธีการเริ่มต้นศูนย์การทำสมาธิแบบเจริญสติกำลังผุดขึ้นทั่ว
ประเทศ และยังมีแหล่งการทำสมาธิแบบมีไกด์ออนไลน์
ฟรีมากมาย อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรอเพื่อหาหนึ่งในนั้นเพื่อเริ่มต้น คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ หลับตาลงและดึงความสนใจไปที่ความรู้สึกของลมหายใจ ทุกที่ที่คุณสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุด จิตใจของคุณคงจะล่องลอยไปในบางครั้ง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้รับรู้ว่ามี และค่อยๆ ดึงสติกลับมาที่ลมหายใจของคุณ จากนั้นทำสิ่งเดียวกันอีกครั้งในครั้งต่อไป
หากคุณสามารถฝึกฝนวิธีนี้ได้แม้วันละห้าหรือ 10 นาที
เป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณควรเริ่มสังเกตเห็นประโยชน์บางประการของการทำสมาธิแบบเจริญสติ มีโอกาสดีที่คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากทำเซสชั่นครั้งแรก ลองทำดูและดูว่าการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกเป็นอย่างไร คุณอาจพบว่าการดูแลระบบร่างกายและจิตใจทั้งหมดของคุณนั้นเป็นการ
ชมเชยความพยายามอื่นๆ
ของคุณในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข และปลดล็อกแหล่งที่มาของความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริงได้แรงบันดาลใจ? แชร์สิ่งนี้กับเพื่อนของคุณ… (ด้านล่าง)
Credit : pg slot / สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์
